蔬菜泥如何做给宝宝吃

随着宝宝的长大，宝妈需要适当的给宝宝添加辅食，比如蔬菜泥就是常见的辅食，但是，蔬菜泥的种类有很多，不同的蔬菜做出来的蔬菜泥口味很不一样的。对于宝妈而言，需要掌握多种蔬菜泥的做法。那么，蔬菜泥怎么做给宝宝吃呢？

1、南瓜泥

材料：南瓜500克。

做法：南瓜去皮去瓤切块。高压锅里放南瓜和小半碗水加压力阀煮5分钟。关火焖15分钟开锅盖，用筷子或勺子搅成泥即可。

2、菠菜泥

材料：菠菜。

做法：将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可。

3、鱼泥胡萝卜泥米粉

材料：河鱼或海鱼、胡萝卜。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥，放少量的油清炒，加适量的料酒调味。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4、青花菜马铃薯泥

材料：青花菜(西兰花)450克、切掉粗茎后切块、褐皮马铃薯225克、青葱4根、盐1茶匙、奶油(牛油)2汤匙、现榨柠檬汁60毫升。

做法：取一大锅，注入1 1/2公升水，煮沸。放入青花菜、马铃薯和青葱，煮15分钟，至蔬菜嫩熟。取出沥干，保留120毫升煮蔬菜的水。将蔬菜和120毫升煮蔬菜的水放入食物处理机，打成糊状。加入盐、奶油和柠檬汁，趁热上桌。

由此可见，蔬菜泥的种类是比较多的，上面为大家介绍了四款常见的蔬菜泥的做法，不仅色彩好看，味道和营养也都是很不错的，因此，建议宝妈学习上述蔬菜泥的做法，这样就可以让宝宝吃到不同口味的蔬菜泥了，也能获得更为丰富的营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。