鱼本身是富含很多营养物质的,它身体的每一个部位营养价值都不一样,小孩多吃对身体,脑袋发育是有好处的。市场上鱼的种类很多,富含的营养价值也不尽相同,妈妈要懂得挑选适合宝宝的高营养鱼给宝宝吃,那样才能起到想要的良好效果。那么宝宝适合吃什么鱼呢?
市场上大鱼小鱼种类繁多,妈妈可以有针对性地购买。如煮汤用的,可以选用新鲜多锌的小鱼,一锅猪排骨鱼仔汤,非常地清甜可口,且营养价值高,适合宝宝喝。另外煮汤的还有一款崇鱼头,煮豆腐汤,相信很多人都尝过它的美味,好吃又营养,宝宝一定不会拒绝的。
有的宝宝不喜欢鱼煮汤的做法,这时妈妈可以买些少刺肉厚的大鱼给宝宝清蒸着吃,不怕上火的还可以炸着吃,香味远远就能闻到,宝宝一定会吃地津津有味。
鱼身上富含钙,锌,鱼肝油等营养物质,宝宝吃多了对身体很有好处,所以妈妈应该隔三差五给宝宝买鱼吃,不管大鱼小鱼,宝宝爱吃的就好。另外建议妈妈尽量买鱼刺少的,肉嫩的,可以参考书上的买些营养价值更高的鱼给宝宝。生活饮食中妈妈有时间时也可以多研究鱼的做法,保证营养不流失同时最大限度吸引宝宝的胃口!
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