孕妇为什么不能吃菠菜

孕妇为什么不能吃菠菜

孕妇的饮食安排是非常重要的,只有合理的安排饮食才能保证孕妇的营养跟得上。孕期的时候孕妇很容易出现贫血的问题,多数孕妇都会选择吃菠菜来补铁。但是网传说孕妇是不可以吃菠菜的,会影响孕妇的身体健康。那孕妇为什么不能吃菠菜?

网传说孕妇不可以吃菠菜,是因为菠菜中含有草酸。而大量的摄入草酸会影响小肠吸收铁元素的能力,导致体内的铁元素流失,从而加重贫血。但是适量的食用菠菜并不会出现这样的情况,是不会影响身体吸收铁元素的能力的。因此孕妇是可以吃菠菜的,只要适量食用就没问题。

不过并不是每一个孕妇都适合吃菠菜,如果孕妇正在补钙,就不建议吃菠菜。因为菠菜中的草酸会影响补钙的效果,还会与钙结合形成结石,对孕妇的身体健康是有危害的。平时在食用菠菜的时候,也最好用开水焯熟,就可以减少菠菜中的草酸含量,对身体健康更有益。

孕妇如果贫血,而且正在补钙,那既然不能吃菠菜,还可以吃其他食物来补铁。比如红豆、大枣、红糖等都是补铁补血的佳品,而且没有过多的饮食禁忌。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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