月经期吃什么水果

月经期间，女性的宫颈口会慢慢的张开，将子宫中的一些垃圾排出来，一般女性的经期在一周左右。等到期间结束后，女性的身体就会恢复到正常，月经期间需要女性注意自己的饮食。那么月经期吃什么水果？

1、橘子：它具有理气、通络的作用，建议在月经期间要适当的使用，有利于经血的排出，过多的食用，会导致女性的身体上火，出现一些炎症。

2、草莓：这种水果有抗衰老的作用，能够防止皮肤老化。对于人体的血管也有很好的作用，能够防止一些血管疾病的发生几率。

3、无花果：很多的女性在月经期间会出现食欲不振，情绪烦躁的情况。无花果就可以减轻这些症状。而且，它的热量也非常的低，还有较好的消脂作用。女性可以放心的吃无花果，它不会导致女性肥胖。

4、西红柿：它含有的热量很低，水分却非常的高。虽然说是一种数菜，也常被人们当成水果来吃。适合减肥期间的人们食用，含有很多对于人体有用的物质。在炎热的夏季，西红柿还有解暑的功效，是一个较好的蔬果，女性在月经期间可以放心的食用。

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