相信很多女性都听过这样的话“你是不是大姨妈来了”,作为女性对“大姨妈”应该不陌生,这就是女性月经,女性来月经前和月经期间,身体上会觉得不舒服,心情也变得很烦躁,这是经期焦虑症的表现之一,下面跟着小编了解月经前焦虑症有什么表现。
首先,经期焦虑症在生育年龄的女性当中比较常见,这是一种周期性疾病,而女性在月经期间,生理和心理上都会有一些不舒服症状,如情绪有障碍、身体很不舒服,还有就是行动上有困扰。其主要表现有焦虑不安、紧张、烦躁郁闷等,还表现为注意力不集中,疲乏无力、食欲发生改变、水肿等。
其次,月经前焦虑症的女性更需要注意饮食,不良的饮食会加重女性月经期间的焦虑症,而饮食的调整刚好有利于这种症状的改善,因此经期一定要控制咖啡因的摄取,少吃盐,这些食物摄入过多会引发焦虑,有的甚至出现抑郁的症状。
最后,如果女性经期焦虑症比较严重,可以去咨询心理医生,千万不要仍其发展,导致情况越来越严重。另外生活中需要注意这方面的保健和调理,必要时候可以在医生指导下服用一些抗焦虑症的药物。
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