儿童肥胖怎么办

现在经济条件比以前来说好得多了，所以人们吃的也比较好，这就会导致肥胖问题日渐突出，尤其是儿童的肥胖人数日渐增加，而且一些家长为了能让孩子长身体，总喜欢给孩子吃一些滋补品，这就更加容易导致儿童肥胖了。那么，儿童肥胖怎么办呢？

1、培养孩子养成良好饮食习惯

从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、拒绝滋补保健品

有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育，然而反受其害，不仅发生了肥胖，还出现了性早熟。

3、增加体力活动

给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对防范高血压很有帮助。

4、儿童减肥最忌急于求成

儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。

其实，儿童肥胖这个问题也是很好解决的，上面就为大家介绍了四种解决儿童肥胖问题的方法，分别是培养孩子养成良好饮食习惯、拒绝滋补保健品、增加体力活动以及儿童减肥最忌急于求成，一般来说，只要做好上述四个方面就可以很好地解决肥胖问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。