生活中有很多的女性朋友,每天都有称体重的习惯,有些女性朋友发现,每次放假前自己的体重都会增加。等例假过后体重又可以恢复到正常的现象,其实这是女性的特有正常情况。那么,月经前体重会增加几斤?
在月经来前一周左右,由于激素的影响,身体滞留了更多的水分,所以,体重会增加1到2公斤。这都是女性朋友身体的正常现象,大家不要太过在意。在这时大家千万不能减肥,因为这时本来新陈代谢速度比较慢,减肥效果不是特别好,还有如果在这个阶段过度减肥,那么也很容易导致女性在来例假的时候出现月经不调。
女性在月经前应注意饮食方面的保养,还要要注意许多女性在月经前会有情绪波动,要注意调节情绪。要多吃富含维生素B6的食物,比方说胡萝卜、菜花、香蕉等。情绪的神经传递素可以通过维生素B6食物帮助合成提升,让女性能够保持情绪稳定。
月经前体重增加的现象,在月经之后都会恢复正常,如果人们感觉自己吃的太多了,那么可以在月经后一周内进行减肥,这时人们的新陈代谢速度非常快,减肥可以起到事半功倍的效果。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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