多囊月经不调指的是多囊卵巢月经出现不调。多囊卵巢是一种内分泌性疾病,是由于女性的体内内分泌出现了紊乱造成的。月经量少是多囊卵巢内分泌失调的一种症状表现,那么,多囊月经量少怎么办呢?
1. 养成良好习惯。多囊卵巢会出现内分泌失调,而内分泌失调常常是因为生活不规律造成的。多囊卵巢患者需要做到规律的作息,要养成良好的生活习惯,避免吸烟喝酒,避免熬夜。
2. 预防感染。女性要注意自己的阴部的卫生,特别是在月经期间一定要注意内裤勤洗勤换。内裤清洗之后需要放在阳光下曝晒,经期内禁止同房,做好腹部保暖等等。
3. 饮食需要注意。不要吃生冷的食物,辛辣刺激性食物尽量不要吃,适度饮水,预防便秘。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些含铁丰富的食物,避免贫血出现。
4. 适度运动。可以适度的运动一下,增强身体的血液循环,能够调理身体的机能,促进排卵。
5. 保持心情愉悦。女性朋友需要调整好自己的心态,让自己始终保持一个心情愉悦的状态,这样可以缓解内分泌失调,对月经量少有一定的改善作用。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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