糖在生活中不可缺少,而且很多人都喜欢吃糖。吃糖会让人的心情变好,但是要注意进食过多糖类食物后,也会影响身体健康。尤其是对于孩子们来说,更不能吃太多的糖,一起来看下小孩吃糖的坏处。
1.引起龋齿:孩子们吃太多的糖,可能会导致龋齿。因为孩子吃太多甜食。甜食中的糖分物质会附着在牙齿上,如果不及时的清除,就会形成牙菌斑,时间长了就会导致龋齿。
2.营养元素缺乏:孩子经常吃甜食,还可能导致体内缺乏维生素和微量元素。因为糖在体内的代谢,需要消耗大量的维生素和矿物质。儿童经常吃糖,容易导致缺钾、缺钙和维生素。
3.导致肥胖:儿童摄入过多的糖会导致肥胖。因为甜食产生的一些热量被用于运动和学习。另一部分转化为脂肪物质并储存在体内。孩子吃太多甜食,会影响体内脂肪的代谢,使更多的脂肪储存起来,就会导致肥胖的发生。
4.抵抗力降低:孩子们吃太多的糖,会削弱了身体对各种疾病的抵抗力。因为孩子在吃太多甜食后,会导致人体的内部环境失调,和碳水化合物材料属于酸性物质,吃太多后,还能改变血液的酸碱度,使人体出现酸性体质,削弱人体外部细菌和病毒的抵抗力。
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