月经周期紊乱怎么办

月经周期紊乱怎么办

相信很多女性都有过月经周期混乱,这个情况很常见,你不能说它不正常你也不能说它正常,因为每个人来月经的时间都不一样,月经的周期时间也不一样,所以女性的月经周期就会有差别。月经的不规律久而久之就会使女性月经周期变混乱。那月经周期紊乱怎么办,该如何进行调理?

首先,要先弄清楚是什么原因导致月经不调的。内分泌紊乱、精神状况不好等都会引起月经不调,还有人工流产及刮宫使子宫内膜变薄之后也会引起月经不调,这些都可以在平常生活中多注意。如果是妇科炎症引起的月经不调,那及时去医院就医最有保证,以免变得更加严重。

其次,保持精神愉快是很有必要的,在月经期间腰酸腿疼等情况时常发生,浑身不舒服很容易让人心情变得烦躁,这时候自我调节很关键,不良的情绪会让身体波动比较大,再做很多事情上都无法集中注意力。

最后要记住,在月经期间不要吃生冷酸辣等刺激性食物,多饮开水是很助于健康的。多吃新鲜的应季水果及蔬菜,及时补充维生素等身体需要的营养物质。如果月经量少可以吃点红糖和大红枣等补血食品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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