现在很多结婚的年轻夫妻,都开始了积极的备孕,这时医生会开出口服的叶酸,让女性提前服用,同时还会对双方身体做全面检查,尤其是对精子和卵子质量,做仔细排查,那么备孕必须吃三个月叶酸吗?
1、由于受到饮食习惯的影响,不少女性身体里面的叶酸都处于缺乏状况,这样很有可能让宝宝出现畸形,必须通过药物及时补充,所以在备孕期,坚持三个月吃叶酸是最基本要求,就算确定了怀孕状况,也要在怀孕早期口服,一般的情况下每天需要补充400毫克叶酸。
2、很多人认为叶酸,既然是从蔬菜和水果里面提取的,还不如直接吃各种食物来做补充,比如说多吃胡萝卜,香蕉,猕猴桃等,但是这些食材在加工或者储存的过程中,里面叶酸的含量已经剩的很少,高龄女性来说,自己身体免疫力低,这时候更要加强叶酸补充。在吃叶酸的时候要选择固定的时间,每天按时服用。
3、如果正在吃其它维生素,一定要和叶酸区别开,相隔30分钟再吃,在备孕期间,女性也要对自己排卵周期非常关注,通过各种有效方法来测量,比如说有专门测排卵试纸或者通过身体温度升高,来得出正确结论。
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