哺乳期能吃葡萄吗

在怀孕的时候已经要忌口，很多东西都不可以吃，特别是很多水果都不能吃，害怕水果太凉会对宝宝造成不好的影响，所以等到宝宝出生之后很多东西都想吃，但是不需要在怀孕期间注意这么多，但是还是要注意一些的，那哺乳期能吃葡萄吗?这个问题妈妈网为你解答。

一、哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期间妈妈可以吃葡萄吗?答案是哺乳期的妈妈是可以吃葡萄，但是要注意摄入量，不要吃太多。，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

哺乳期妈妈因为要喂养宝宝，同时经历生产和进行哺乳的两阶段，需要的营养很多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

二、哺乳期吃葡萄的注意事项

葡萄含有丰富的维生素C，对人体健康有着很大的帮助，哺乳期的妈妈可以吃，但是需要注意以下事项：

1、吃完葡萄不能立刻喝水，否则容易导致腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜过量。葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

4、哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。

凡是吃到嘴里的东西一定要注意卫生，对于哺乳期的妈妈来说更加要注意，事关不只是自己的健康，还有宝宝的健康，同时妈妈在哺乳期间吃东西要注意适量，很多东西都是好的，但是过量了就会适得其反了，饮食均衡才是最好的方式。