哺乳期产妇能吃螃蟹吗

在哺乳期间，妈妈们为了能增强体质，难免会在吃的方面选择营养价值高的食物。而螃蟹不仅味道鲜美，而且营养成分也很丰富，属于高蛋白质食物，是妈妈潜意识里的首选高营养食物。那么，到底哺乳期的产妇能不能吃螃蟹？

其实，哺乳期妈妈是可以吃螃蟹的，但一定要少量，不能多吃。其原因如下：

1.螃蟹性寒会影响产妇身体恢复

产妇产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就会引起疾病。而螃蟹属于寒性，不建议多吃，以免给产妇身体造成不良影响。

2.螃蟹高蛋白质易导致产妇和宝宝过敏

哺乳期新妈妈有许多禁忌，因为新妈妈所进食的食物会通过乳汁传递给宝宝。一旦新妈妈吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，宝宝也容易受到影响生病甚至影响发育。

对于产妇，一般不能吃生冷、海鲜、辛辣、油腻和刺激性的食物，而螃蟹是海鲜的一种，而且性寒，蟹肉含有极高的蛋白质，一旦过量进食，容易带来过敏风险。哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

有些产妇自己和宝宝都不属于过敏体质，以为这样多吃点螃蟹没什么影响，其实螃蟹给宝宝带来不小风险。调查显示，3岁以下的宝宝容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段；未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，妈妈吃的食物中含过敏因子也会传递给宝宝，导致宝宝过敏。4个月内添加辅食的宝宝，过敏危险比添加辅食者要高。如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质，可以适量尝一点，但要把握好度，一周最多只能吃3只螃蟹。

3.螃蟹难清洗容易让使用者摄入细菌和病毒

螃蟹属于海鲜类食物，储存不当容易变质；另外，螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，若清洗不彻底或烹饪时没有彻底煮熟，都会让食用者大量摄入细菌和病毒。因此在哺乳期考虑到妈妈和宝宝的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

总的来说，没有蛋白过敏的产妇可以适量进食螃蟹，不要一次吃太多。在进食螃蟹后，要仔细留意观察宝宝的身体，如宝宝没有出现不良现象如过敏、患湿疹，就可以合理安排时间适量进食螃蟹。如果宝宝出现不良反应，妈妈需要忌口，推迟到宝宝十个月后或者戒奶后再进食螃蟹，以便宝宝健康成长。