想要顺利的怀孕,现在很多夫妻都会做好备孕工作,但是备孕一段时间后,还是没能如愿的怀孕,所以很担心。检查发现是因为男性精子不活跃,想要做好调理,那么精子不活跃应吃什么?
1.黑巧克力:黑巧克力富含氨基酸l-精氨酸,能增加射精量,提高精子数量和活力。要注意选择的巧克力越纯越好。
2.鹌鹑:鹌鹑肉给你蛋类都含有很多人身所必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰强膝的作用。如果男性精子不活跃可以适当的吃一些鹌鹑来调理。
3.生蚝:生蚝是一种含有锌的海鲜,有助于合成男性激素,维持前列腺的正常功能。生蚝是保持锌的最好方法,而锌元素的提高,才可以让精子不更活跃。
4.坚果:坚果可以更好的储存在男性性激素的分泌中,使其有规律。尤其是核桃与红枣等等的坚果,能起到良好的补肾、补血的作用。
5.西红柿:西红柿是抗氧化剂番茄红素的最佳食物来源。几项关于男性生育能力的研究证实,番茄红素可以显著提高精子的活力、活性和结构。食用煮熟或加工过的番茄时,番茄红素更容易被吸收,对于调理身体非常有好处。
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