吃啥容易怀孕

对于很多朋友来说，怀孕是可遇不可求的事，特别是年纪大一些的夫妻，想怀二胎的难度非常高，所以他们也会做一些想要的准备和努力，那么吃啥容易怀孕？

想要轻松怀孕必须要保持身体最佳状态，也就是女性要食用促进身体机能的食物，比如男性可以食用富含高质量脂肪的食物，适当的胆固醇能促进身体产生性激素，而女性则可以食用富含优质蛋白质的食物，比如牛肉、鱼肉、猪肉、大豆、花生等来补充蛋白质，这样才更容易怀孕。

怀孕的基本条件就是身体有摄入足够的热量，如果体重和体脂不足，则怀孕的几率会大大降低，尤其是热衷于减肥瘦身的女性，很可能自身有潜在的低血糖或者营养不良。在准备时一定要做适当的补充，这样才能促进怀孕，保证自身的生育能力，所以备孕期女性要增加卡路里的摄入。

另外食用富含无机盐和微量元素的食物也是能促进怀孕的，所以在未怀孕时一定要多多食用富含铁锌钙等其他重要元素的食物，能促进身体代谢平衡，萝卜、卷心菜等有丰富的锌含量，而红肉中则有足够的铁元素，钙质则通过骨头汤、牛奶等方式摄入。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。