由于身体的特殊情况,孕妇能吃的东西其实是有限的。因为孕期内孕妇的食欲也不一定好,即使想吃的食物,吃下去也可能引起孕吐加剧,那么孕妇能不能吃小萝卜?
孕妇不能乱吃东西,但是只要清楚了食材的性味,再加以适当的处理,不少食物都可以适当的食用。而小萝卜有促进肠道消化的能力,而且萝卜性凉,只要不多吃,对孕妇来说没有任何伤害,还能起到排毒通气的效果,对于便秘有不错的预防作用,而且在一定程度上能起到稳定血压的作用。
但是孕妇在吃萝卜的时候要注意不能吃辣的,有些种类的萝卜为了口感会增加辣味,一定要避免食用。而且孕妇不能吃生的萝卜,会导致腹泻等不良情况。一般来说萝卜的营养价值并不高,不能大量食用,孕期可以多吃一些菠菜、木耳、香菇类的蔬菜,凉性的蔬菜尽量少吃。
除了蔬果之外,孕妇也应该在孕期确保动物蛋白的摄入,要多吃牛肉、猪肉、鱼肉还有动物内脏等,这些都能起到最好的补充营养的效果。如果担心微量元素摄入不足,则可以吃腰果、核桃、花生类坚果,补充营养,对身体有极大的好处。
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孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
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