女性在经期的时候,是不能什么东西都吃的,特别是一些寒凉的食物吃了,可能会对经期有影响,对女性的生殖系统不好。因此在来月经的时候,吃东西还是应该谨慎一些,特别是水果。那么,经期到底能不能吃香蕉?
首先,女性在经期的时候,是可以吃一些香蕉的。香蕉本身有润肠通便的作用,经期的女性适当吃一些,有助于身体里面毒素的排出,对于经期女性的健康是有好处的。但是要注意,在经期吃香蕉的时候,不要吃太凉的香蕉,可以将香蕉在温水里面泡一下再吃。
其次,女性在经期,适当吃一些水果是有好处的,只是不要吃一些容易引发过敏,或者是比较凉性的水果,才能保障经期女性的健康。而且水果里面,维生素比较高,能够提升女性的营养,提升女性的抵抗力,对女性的健康是有好处的。
另外,女性如若在经期里,还是应该多吃些较为温热的食物,对于经期更有好处。在经期一定要注意的是,不能受凉,无论是喝凉水,或者是接触凉水都不好,要注意脚和肚子的保暖,保持温度,才能让子宫健康,继而月经正常。
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