怀孕能不能吃酸菜鱼

酸菜鱼是一道非常出名的美食，很多地区的厨师都会烹制这道菜，同时它也是深受各类人群喜欢的美食，不管是老人还是小孩都有很多人对酸菜鱼情有独钟。不过孕妇这个群体比较特殊，饮食需要谨慎，那怀孕能不能吃酸菜鱼？

很多孕妇认为孕期不可以吃酸菜鱼，是因为酸菜在腌制的过程中会发酵，产生一些有害身体的物质。但是在制作酸菜鱼的时候使用的酸菜量比较小，那些有害物质也就不值得一提了，对孕妇和胎儿的健康不会造成危害的。因此怀孕的时候是可以吃酸菜鱼的，孕妇不必多虑。

孕妇食用酸菜鱼还对身体有着很多好处，因为鱼肉本身就鲜嫩营养，在炖制后会让营养成分充分的释放进汤里，这样孕妇就可以吸收到更多的蛋白营养。而且适量的吃一些酸菜还有开胃、增强食欲的功效，可以有效的缓解孕吐。

不过任何有营养的食物都需要控制食用量，如果过量食用的话，也会影响身体健康。酸菜鱼也不例外，孕妇一定要适量食用，而且食用次数不要太过频繁。可以适当的在饮食中加入一些其它肉类食物，比如老玉米炖排骨、莲藕炖猪脚等等。

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