孕妇能不能吃通心菜呢

怀孕期间，准妈妈确实有许多饮食禁忌。毕竟，她吸收的东西可能会对她的孩子产生一些不利影响。然而，相信孕妇也知道应该在怀孕期间多吃蔬菜和补充维生素。但是不得不说，不是所有的蔬菜都可以随便吃。那么孕妇能不能吃通心菜呢？

孕妇可以吃通心菜。通心菜富含粗纤维，由纤维素、木质素、果胶等组成。孕妇食用时，可促进身体排毒，缓解身体水肿，促进杀菌消炎，清热解毒，缓解孕期常见的便秘症状，保证胎儿生长环境的健康安全。通心菜的营养价值也非常丰富，对孕妇有以下好处：

孕妇食用通心菜可以补充蛋白质，增强体力，保持活力，提高身体免疫力，有效抵御细菌入侵。通心菜中维生素C 的含量高于白菜。食用通心菜的孕妇可以补充维生素C，保持骨骼和牙齿健康，保护细胞功能，维持身体正常的解毒功能。

孕妇可以通过吃通心菜补充钙，维持正常的新陈代谢，维持神经系统的正常功能，促进胎儿神经系统的健康发育。通心菜是一种碱性食品，含有钾、氯和其他调节水-液平衡的元素。孕妇吃它是有帮助的。通心菜还含有烟酸，可以添加到孕妇体内以保持记忆，保护正常大脑，促进胎儿大脑健康发育。

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