瘦肚子吃什么水果

夏天露腿、露胸、露肩、露小蛮腰的女性朋友们，简直就是夏天里一道靓丽的风景线啊！不过美丽的背后都是需要努力的，胸和肩的大小都是先天的，只有腿和腰是可以靠后天努力改变的。水果吃着吃着就瘦了，这是多少女性朋友所梦寐以求的，今天妈妈网就来和大家聊一聊瘦肚子吃什么水果！

香蕉可以有效减瘦腹部，许多身材肥胖的朋友们绝大多数都有便秘的困扰，或许有人建议吃香蕉来改善便秘。那是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维、他命A还有钾质等营养成分，所以对调理肠道、强化腹部肌肉、利尿软化宿便的功能。

菠萝也是身体减肥的好帮手，因为菠萝中含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质消化。但是菠萝空腹吃的哈可是很伤胃的，最好是在饭后吃，一定要注意食用菠萝的时间段哦！

苹果中含有丰富的果胶，可以帮助肠肠道与毒素分离，加速排毒功效并降低热量吸收，而且苹果中丰富的钾质，可以有效防止腿部水肿，而且热量低不怕胖。英语文化中有句俗语“一天一个苹果，不用看医生”，说的就是苹果不仅营养丰富，还可以帮助改善人体外在，让你远离疾病困扰！

柠檬中的成分以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必备物质，还有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是比较高的，有美白肌肤、促进肠子蠕动的功能哦！

瘦肚子吃什么水果好？看完以上解答，你一定也想对以上水果来个饱餐一顿吧？且慢！水果虽然营养美味，但却不能过量食用，否则达不到减肥效果。每天合理食用1-2个水果，才有利于促进身体吸收营养，吃多了不仅影响消化，还会让身体吸收不多糖分哦！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。