来月经能不能吃甜品

来月经能不能吃甜品

女性来月经期间往往精神状态不佳,身体乏力,而此时大多女性都喜欢吃一些含有糖分的食物。不过也有部分经期女性,因不确定在此期间吃甜品,是否会对身体健康有影响而不敢食用,那么,究竟女性来月经能不能吃甜品呢?

女性经期可以适量的吃点甜品,对缓解痛经有较好帮助,这也是许多女性喜欢吃甜食的原因之一。因为甜品其含糖量较高,而体内糖分可以缓解肌肉紧张,能使月经期间子宫收缩不会过度强烈,因此会对缓解痛经有一定的效果。

不过女性经期虽能够吃一些甜品,但是切记对有一些甜品此期间不宜食用,比如过凉的果盘,冰激凌以及水果冰激凌蛋糕等等,这类甜品食物凉性太大,食用后反而有可能会加重经期不适。尤其有痛经时往往会加重痛经。

而且,有部分女性经期常会有较为明显的痛经。而为了缓解女性经期不适,可以适量的喝些姜丝红糖水。其具有温辛热性,对缓解经期女性痛经有较为明显作用。此外,女性经期要注重腹部的保暖,避免着凉,这也可使经血排出顺畅,能减少经期不适。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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