怎样预防白头发

一些朋友偶然间发现，自己的头发长了几根白头发，但是自己还年轻，并没有达到长白头发的年纪，如果被别人发现长白头发的话，会觉得挺尴尬的。其实，我们可以从日常的生活中采取相关的措施来预防白头发的产生。那么，怎样预防白头发呢？相信这是很多受白发困扰人想知道的答案，下面来给大家介绍一下。

1、食用营养头发的饮食

在保持头发健康的过程中，健康平衡的饮食扮演着重要的角色，所以保证你的身体获得所有头发需要的维生素和营养物质可以帮助避免白发。

2、避免劣质的洗发护发产品

劣质洗护发产品中都是化学物质，比如硫酸盐、磷酸盐氯和氨，会使头发干燥，发根脆弱，使得白发更多。因此，你应该尽可能坚持使用那些天然成分的产品。

3、规律的头部按摩

头部按摩帮助血液流向头皮，保持头发健康生长。如果可能，用天然油脂，比如杏仁油或者椰油按摩头皮，这样可以深层滋润发根。

4、戒烟

根据一项研究，吸烟者白发是不吸烟者的四倍。吸烟也会使头发减少脆弱，更容易脱落。

5、使用黑色素产品

这是一种药物，可以通过在毛囊中产生黑色素使头发恢复本来发色。它可以帮助白发储存颜色，防止新的白发生长。这种药物每天服用一次，没有常见的副作用。

综上所述，预防白头发的方法是比较多的，比如食用营养头发的食物、避免劣质的洗发护发产品、规律的头部按摩、戒烟以及使用黑色素产品，都可以有效的预防白头发。另外，要保持良好的心情，这样才能避免白头发提前出来！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。