备孕天然钙提前多久吃
不要以为只有怀孕了才需要补钙，补钙在备孕期就应该积极开始，这样宝宝才能吸收更多的营养，那么备孕天然钙提前多久吃呢？
在备孕初期，就应该开始积极补钙。如果发现自己存在缺钙的表现，最好能每天摄600亳克的钙量，并需要及时停止没必要的减肥。因为女性身体脂肪量的突然增大或减少，都会破坏激素的水平，体内激素水平严重不调后，除了会导致月经失调，人体的骨密度也会下降，骨密度下降，钙离子会大量流失，易引起女性头发脱落、牙齿变脆，以及骨质疏松等发生。
怀孕后如果缺钙，对胎儿的影响极大。如果没有在备孕早期提前补钙，补救时，补钙时间最迟不要超过怀孕20周的时期，因这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕妇体内严重缺钙会导致胎儿发育不全。
很多食物中钙的含量相对较高，比如牛奶，酸奶也是补钙的佳品，奶酪、沙丁鱼、鸡蛋、三文鱼、菠菜、紫菜、虾皮等等这些食物中可能有些中并没有存在钙物质，但是会促进钙的吸收，也是备孕期间不可不食的佳品。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？