女性朋友每个月都要经历来月经,通常在月经期的时候身体就会变得比较虚弱,女性朋友的身体也会出现各种各样的不舒服现象,有些人会出现腰酸、背疼,而有些人就会出现头晕的现象。那么,经期出现头晕是怎么回事?
经期出现头晕可能是失血过多,平时不想吃饭跟不上营养造成头晕目眩等情况,也可能是贫血,血压低等原因。如果在经期除了头晕外,并没有什么特殊症状出现,那可能只是生理性原因引起的,不用过于担心。
想要缓解经期出现的头晕现象,只要在月经期内注意饮食,多吃点糖分就可以化解,像喝红糖水就是一个很好的方法。建议女性朋友在来月经的时候,可以多喝点水,并且也可以喝点补血的口服液作为调理,而且要多注意休息,这样会有很好的效果的,同时,建议女性朋友月经期间应该吃一些清淡,新鲜、容易消化的食物。
生活上女性朋友还要保持充足的睡眠,不熬夜,要做到劳逸结合,避免劳累,保持心情开朗,多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目,并且不要剧烈的运动,以免造成经血流失过多而导致头晕的加重。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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