来月经的时候,其实也是女性抵抗力低的时候,这个时候也就很容易出现感染。所以,在月经期间,一定要做好保养,避免感染。同时,也要注意营养的补充,能增强免疫力。那来月经需要补充维生素吗?
来月经的时候可以补充维生素C,但是,不建议吃其它的保健品或是药品。来月经期间,其实也是一个排毒的过程,也没必要去吃一些维生素。
来月经的时候,其实要吃的是含铁的食物,月经期间由于失血,可能会有贫血现象发生,吃含铁的食物,能起到补血的效果。来月经的时候,营养要均衡,像含维生素、矿物质以及蛋白质的食物都要多吃一些。而像生冷的刺激性的食物尽量少吃。
来月经的时候如果出现以下的几种情况,就要引起重视:
1.月经不准,月经提前或是推后,可能是与妇科疾病有关,也可能是内分泌失调造成。
2.月经淋漓不尽,总也完不了。这种情况也多半是由妇科炎症引发。
3.月经量多,突然出现经血量增多的情况,这与血液疾病或是激素异常有关。
4.痛经,造成痛经的原因比较多,像子宫内膜异位症、子宫肌瘤或是盆腔炎等都会引发痛经。
5.月经的颜色异常,月经的颜色正常的是暗红色,如果经血颜色变黑,也是异常现象。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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