来月经前胸胀痛怎么缓解

来月经前胸胀痛怎么缓解

女性朋友们也许都体验过在月经来临之前,胸部乳房经常胀痛,这是因为体内激素分泌发生变化而导致的,有的女性朋友的疼痛甚至是难以忍受,影响日常正常生活。那么,来月经前胸胀痛怎么缓解?

一般在月经期,体内的雌激素和孕酮突然下降,会引起乳房和盆腔充血,因此会产生疼痛感,此外,月经期的前列腺素会增高,在体内也有少量前列腺素受体,这样也会造成乳房疼痛,一般在月经第二天会缓解,建议保持乐观心情,有利于减轻疼痛。女生如果在来月经时胸口较痛,建议穿更宽松的内衣,不要按压胸口,因为这样会导致胸口窒息而使得乳房更疼。

在月经期前,应避免食用高盐食物,因为它们会导致乳房肿胀。每天在餐厅吃三餐的人更是需要特别小心了,因为往往饭店里的食物经常装满调味品,所以盐的含量远高于自己做的菜,所以会对女性的乳房疼痛造成不利的影响。

建议在乳房疼痛的期间保持心情愉快,避免精神刺激和情绪波动。保持乳房的局部温暖,避免受到冷刺激,避免过度劳累。不要吃生冷、酸辣的食物,可以喝多点热水,保持大便通畅。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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