健腹轮减肚子效果好吗

小蛮腰和马甲线一直是女生的梦想，小编看着自己那小肚腩不禁叹了一口气，怎么样才能减肚子，秀出小蛮腰呢？小编听说健腹轮能够减肚子，跃跃欲试，但是小编还有疑惑，健腹轮减肚子效果好吗？毕竟小编是一个懒惰的人，要是效果不好，就选别的方式来减肚子了。

健腹轮减肚子效果好吗

健腹轮是一种健身器材，它可以用来减肚子，但是效果不明显，健腹轮更适合想要练腹肌的人，当然，前提也是要先减肚子再练腹肌，如果是单纯想要瘦肚子的人还是采用其他成效更大的运动。

哪种运动减肚子好

１、摇呼啦圈。在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条，不过要选择重量适中的呼啦圈，太轻的话摇起来也很费劲，效果也比较差。太重的话会对身体会造成负荷，这个可以循序渐进，慢慢增加呼啦圈的重量。

２、卷腹。卷腹有很多种类，这些都可以瘦肚子。比如平地卷腹，抬腿卷腹等等。卷腹是专门针对腹部的运动，方法正确的话减肚子的效果是很明显的。

３、慢跑。慢跑是一种非常好的有氧运动，虽然慢跑不针对腹部，但这是一种全身的运动，全身的脂肪少了，肚子自然也就瘦下来了。

所以说，健腹轮减肚子的效果不太好，除非你是想要练腹肌。减肚子的话还是要选择其他效果明显的运动，这样女生才能早日摆脱“水桶腰”的噩梦，实现小蛮腰的美梦。同样的，男生可以摆脱啤酒肚之后在通过健腹轮练出迷人的腹肌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。