现在患有乳腺癌的人是越来越多了,乳腺癌的死亡率也是很高的。因此,女性朋友平时一定要学会保护自己的乳房,降低乳腺疾病的发生。想要保护乳房就要从饮食、生活等各方面做起,女性如何保护乳房?
1.女性不要经常生气,需要调整心态,经常的生闷气,发脾气,对乳腺不利,就容易引发乳腺疾病,像乳腺增生等。
2.在饮食方面,平时要少吃油腻、油炸、辛辣刺激性的食物,尤其是炸鸡与黄焖鸡等,这些食物含的激素水平比较高,容易诱发乳腺疾病或是导致乳腺疾病加重。
3.要改掉一些不良习惯,熬夜、喝酒、抽烟等,这些不良习惯也会引发乳腺疾病。
4.平时要穿宽松棉质的内衣,不要为了美而穿过紧的塑身衣,这样容易导致供血不畅,而影响到乳腺的健康。
5.要注意乳房部位的清洁,每天都会对乳房部位进行清洁,并且做按摩,尤其是夏天更是注意。
6.一旦发现有乳房疼痛或是其它不适的情况,一定要及时到医院进行治疗,避免病情加重。
7.不要让乳房受力,乳房是很软弱的,如果受力太重,就容易导致乳房疼痛或是其它的不适。
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