月经期头疼怎么治疗

月经期头疼怎么治疗

月经期是女性特有的时期,在这一时期女性身体可能会出现很多不适症状。有些女性会出现痛经,或者是严重的头疼,都会影响到正常的生活,需要及时治疗与调理,那么月经期头疼怎么治疗?

1.用热水泡脚:女性月经期头疼,可以采用热水泡脚的方法改善,但是要注意,泡脚需要在来月经前的一周就开始。泡脚的水也要在浸泡小腿的一半以上,时间控制在15分钟左右,直到身体发热并略有出汗即可。泡脚可以促进人体血液循环,缓解大脑神经紧张,改善睡眠,缓解头疼。来月经后就要停止泡脚,因为在月经期间泡脚会导致大量出血。

2.饮食调理:很多女性经期头疼,是因为生活工作压力大,休息不好所导致。所以要注意有规律的生活,休息好,每天都要有足够的睡眠。另外在饮食方面可以多加调理,适当的吃一些甜食,或者是行经利水的食物,能有效的缓解焦虑情绪,也能帮助缓解头痛的不适感。

3.多晒太阳:女性来月经时如果体内缺乏维生素D,就会导致头疼的情况出现。而阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成,女性每天晒10分钟的太阳,就可以促进维生素D的吸收。而且多晒太阳,可以让女性放松身心,来预防和缓解头痛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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