每个小孩都是妈妈的心头肉,在孩子出生以后,妈妈们都会特别注意孩子的饮食,毕竟每个妈妈都会想给孩子最好的东西,包括吃的。小白菜属于大家日常毕竟常见的蔬菜,那么,小孩可以吃小白菜叶吗?
首先,小孩可以适量吃小白菜叶。小白菜中有维生素b6,还有维生素b1成分,可以起到护眼明目的效果,还能缓解精神紧张让孩子的心态平静,有利于睡眠质量的提高,并且含有粗纤维,可以促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘的现象发生,但在给孩子吃的时候,尽量把菜切的碎点,以免影响吞咽。在平时还要注意钙营养的补充,多吃些肉汤和排骨汤,促进骨骼的发育。
但是,对小白菜过敏的人不宜食用。小白菜也有可能成为过敏原的,如果是对小白菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用小白菜。
另外,熟小白菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。
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