喝一个月小米粥能瘦多少
小米是生活中比较常见的营养食品，做法也比较多，常见做法的有小米粥。小米粥不光容易消化，而且很美味，有说法说喝小米粥可以减肥，很多人都想要尝试，想要了解喝一个月小米粥能瘦多少？
小米粥是一种营养元素比较丰富的滋补食物，有养胃的功能，还可以帮助促进排便，有利于身体健康。此外，小米粥的热量很低，但含水量很高，所以喝小米粥后人就会有强烈的饱腹感。而且小米粥含有丰富的高蛋白，多喝小米粥，不仅可以清除体内水分，还可以调节体内内分泌系统，更好的达到减肥的效果。具体喝一个月小米粥能瘦多少，要根据人的体质而定。
小米粥属于粗粮的一种粥类，适合的喝小米粥可以帮助减肥，但是一定要注意方法，不能想要快速的减肥，就一天三顿都喝小米粥，这样时间长了，不光达不到减肥的目的，还容易导致营养不良的情况发生，不利于身体的健康。
想要减肥，要选择正确的方法，要正确饮食，还要搭配着运动。在饮食方面要注意少吃高热量的食物，高糖的食物，油腻的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？