不少的女性朋友在生理期时会出现痛经,所以都会习惯冲一些红糖水来喝,认为这样能够帮助达到补血的功效或者缓解痛经,红糖含有较多的维生素和矿物质,但是有些女性却害怕糖份太高而不能喝。那么,月经来了可以喝红糖水吗?
可以,红糖与高度精炼的砂糖不同,红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分,除含有丰富的糖分之外,还含有丰富的维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素,所以在月经来了后是可以喝红糖水的。除此之外红糖还具有以下的功效:
1.护肤:红糖可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,女性食用红糖可以补充皮肤营养,促进细胞再生。
2.祛风散寒:红糖有促进活血舒筋、暖脾健胃的功效,女性食用红糖可以祛风散寒,有利于促进身体健康。
3.补血:女性食用红糖可以补血,弥补女性在来月经时失去的血气,积聚营养。
4.促进新陈代谢:红糖可以维持细胞内环境水液代谢的平衡,排出细胞内的废物,保持细胞内、外环境的清洁,从而起到促进新陈代谢的作用。
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