黄瓜鸡蛋减肥法怎么做

对于许多女性朋友们来说，减肥瘦身可以说是日常生活中最重要的事情了，因此不少女性朋友会不停地寻找适合自己的而且有效的减肥方法。许多人说黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥有很好的作用，那么这一种减肥方法应该怎么做呢？

黄瓜鸡蛋减肥法怎么做

早餐：鸡蛋一个+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

黄瓜鸡蛋减肥法的原理

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。

黄瓜鸡蛋减肥法如何更有效

虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运动，减肥效果一定会更好。同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。

相信各位女性朋友们看完本篇文章之后，对于黄瓜鸡蛋减肥法都有了更深一步的了解，有兴趣的话可以尝试一下喔！虽然黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥有很好的辅助作用，但是我们还是需要注意运动以及日常作息，这样的减肥才更加健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。