中医艾灸减肥有效吗

减肥可以说是现在非常热门的话题，因为减肥不仅能让人们的身体健康，而且减肥成功会让我们的颜值提上了好几个档次。减肥的方法有很多种，女性朋友们一般都喜欢中医艾灸减肥，那么，中医艾灸减肥有效吗？中医艾灸减肥要怎么做呢？接下来，小编就为大家介绍一下。

中医艾灸减肥有效吗

艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。

艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。因此，中医艾灸减肥有效。

中医艾灸减肥具体怎么做呢

一、单纯性肥胖减肥取穴：

1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

二、实胖型减肥取穴：

1、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

2、大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛

3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

以上便是小编为大家介绍的关于中医艾灸减肥的内容。不得不说，中医艾灸减肥有点复杂，上面提到的穴位我们很多都不是很了解。我国中医文化是非常学习的，小编建议朋友们空余时间可以学习一下，不懂的话可以向医生请教哦。