瘦腿瑜伽拉力绳

减肥是一个持久的话题，减肥的方法又是多种多样的，但是究竟怎样的方法才更容易减肥呢？小编给大家推荐的是拉力绳，这个拉力绳可以通过瑜伽的动作来解决，下面小编就带你一起来看看关于瘦腿瑜伽拉力绳的内容吧！

瘦腿瑜伽拉力绳

玩法一：拉力带侧站踢腿

动作：利用椅背将身体支持，侧向坐椅站直，将健身带捆在双脚脚跟那里。伸直合起双脚，右脚向前踢腿8-12次，再让左脚做。外侧肌是动作发力点，身体注意别向后弯，效果才更好。

玩法二：拉力带坐姿踢腿

动作：在椅上坐着(建议椅子位置固定，不要移动)，以椅背当成扶手，将健身带捆到双脚脚跟那里。伸直合起双脚，接着右脚向上踢腿8-12次，再换左脚。腿大肌是动作发力点。

拉力绳注意事项

1. 切勿在太阳中暴晒，切勿在温水中使用，切勿碰触尖锐物体；

2. 拉力绳是由天然乳胶制成，使用一段时间后表面会泛白泛黄，也就是行业术语“喷霜现象”，不用担心会对拉力绳的性能产生多大影响。

拉力绳是特别适合懒人减肥的，当然了，如果你真的太懒的话，拉力绳其实也帮助不了你的，减肥是需要靠耐心的哦，不能只依靠拉力绳这个产品，还需要和其实的运动结合，平时生活不能够暴饮暴食，这样才有效果！以上就是小编想要对你说的内容哦，希望你喜欢。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。