月经提前5天算不算正常

月经是女性每个月都会经历一次的老朋友来临。现在很多女性由于环境等因素的影响，出现了月经推迟或者是提前的情况。有一些人月经会提前五天，这让女性非常担心，到底是怎么回事呢？那么月经提前5天算正常吗？

一、月经提前的原因

月经提前5天正常吗？一般是由于身体内因或是外在因素造成，由于自身的素质有所欠缺，导致了气血不足。或者是阳气旺盛，由于热性食物引发。饮食失节或是过度的劳累引发的最容易伤脾胃。脾是血的“管理者”，这是会导致月经提前。长期吃辛辣食物，或者是情志抑郁。

久病失血过多的血热，会加速流速能够导致月经提前。治疗月经提前的主要宗旨是以，先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调;若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。另外，也有可能是怀孕的征兆，如果是排除这项因素；如果是仍然长期出现，很有可能是由于卵巢出了问题,需要仔细的保养一下卵巢。

二、月经提前五天正常吗

月经提前5天正常吗？一般情况下大部分人月经期一般是3~7天,月经周期是23~36天,周期提前或推迟3~7天都是正常的,因为女性月经来潮是可以受环境、气候、情绪等诸多因素的影响的。

三、月经期间应该如何保养

经期不要吃很多的甜食，例如饮料、蛋糕、红糖等等，都是需要避免。多吃一些高纤维的食物和蔬菜水果，还有一些全谷类的全麦面包。能够促进身体内部的毒素排除，还能够调节身体当钟的各类所需矿物质，调整月经和镇静神经的良好作用。避免一些刺激性的食物，其中含有咖啡因、咖啡、茶等饮料只会增加一些焦虑感和不安的情绪。

最好是喝一些大麦茶。避免游戏i额吃太热油炸的食物，少吃生冷的食物，会导致身体的抵抗力会降低，引起的月经失调。日常需要保持长期的身体锻炼，提高身体锻炼的素质和免疫力，充分的进行休息和睡眠。保持健康的生活积极心态。

本文详细介绍了月经提前的具体原因，也介绍了月经期间的保养措施。如果你是一位女性，如果你的月经出现了提前五天的情况，那么你没有必要过分着急紧张，月经提前五天其实还是算正常的哦。