痛经治疗小方法

痛经治疗小方法

女人一定要懂得好好爱惜自己。很多小伙伴都有痛经的现象,有痛经经历的女性朋友每个月最害怕的就是月经来潮,真是一种无法言说的痛。那么,有什么小方法可以治疗痛经吗?今天,小编就来为大家分享几个。

痛经治疗小方法

穴位的按摩

通过穴位的按摩,可以有效治疗痛经,每天应该抽出10-15分钟的时间,按摩三阴交穴,也就是脚踝内侧往上三寸的位置,用手指量大约往上是4指的位置,这种方法有效的保养子宫和卵巢,而且长时间坚持起到美容的效果。

红糖姜水

每次来例假的前一周的时候,开始用红糖和姜,熬汤喝,最好能够熬得浓一点,每天坚持服用一次,这样可以起到去除身体内寒气的作用,并且能够缓解痛经。

艾叶泡脚

用艾叶泡脚,第一次用艾草泡脚,取5克左右的艾草,放到泡脚的热水里,每次泡脚的时间大约在15--20分钟,这时应该会感到身体局部开始有点出汗了,就可以了,但是不要泡的时间过长,出太多的汗,以免使身体虚脱。

小腹按摩

每天空闲时间,可以用两手搓热,然后放到小腹两侧,按摩小腹部两侧,每次坚持10-15分钟,一直坚持,这样也可以有效的缓解痛经。

中医理疗

可以采用中医理疗的方法,用体外针灸,按摩小腹部,通过针灸以及针灸时加的温度,可以很有效的暖宫,从而很好的缓解痛经的症状。

以上几个小方法就是小编要给大家分享和推荐的啦!痛经的小伙伴快来看看吧!另外,小编重点提醒,痛经的女性千万不要吃生冷辛辣的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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