治痛经的方法

治痛经的方法

痛经是一种常见的月经病,很多女性朋友的都曾经经历过痛经,有时候疼痛起来真是难以忍受,那么导致痛经出现的原因是什么,治痛经的方法有哪些,痛经需要注意事项是什么,为了可以帮助有需要的女性可以缓解痛经,下面让小编给各位具体介绍一下。

什么是痛经

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

痛经的病因

1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

3、精神、神经因素。

4、继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

治疗痛经的方法

1、通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。    

2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。    

3、按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

痛经的注意事项

1、尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。       

2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。    

3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。     

4、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

以上就是小编为大家介绍有关治疗痛经方法的内容,如果出现痛经,各位不妨可以采用小编介绍的方法来缓解痛经的状况,希望有一定的帮助,最后小编要提醒一下,如果痛经比较严重的朋友,一定要及时到医院检查清楚病因,只要积极治疗,很快就会康复了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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