经常痛经怎么办呢

每月一次的月经是女性正常的生理现象，但对于有痛经困扰的姐妹简直就是痛苦不堪的经历。痛经虽不能致命，但是痛起来让人脸色苍白、浑身无力，还会伴有恶心呕吐等症状，严重影响了女性朋友的正常工作和生活。如果经常痛经该怎么办？小编用心整理了以下几点。

一、从饮食方面治疗痛经

想要在生活中远离痛经的发生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意从自己的饮食开始护理。经常痛经怎么办呢?饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时候也可以选用一些养生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。

二、用药物治疗痛经

如果身体比较虚，寒气比较重的话都会引起痛经。一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。

三、中医疗法治痛经

我国古老的中医学博大精深，治疗痛经效果也不错。中医会根据不同体质不同症状采取不同的方法来治疗痛经。像中医里的中药足浴、针灸等等方法都对治疗痛经有帮助。需要注意的是，如果是继发性的痛经，运用中医药缓解是一方面，另外还需要接受西医的全面诊治，纠正病因。

有痛经困扰的姐妹们平时注意作息规律，保暖自己，放松心情，不要给身体太大的压力。最重要的是要相信医学的力量，尽快找到痛经的原因，对症治疗，希望小编的文章能对您治疗痛经起到微薄之力，祝愿姐妹们早日摆脱痛经之苦。