月经少而黑怎么调理

月经是女性身体健康的晴雨表，月经的情况决定着女性生殖系统的健康与否。一般来说，正常的月经颜色与量都应在一定的范围内，月经周期也是一个比较稳定的时长。但是生活中有很多女性的月经不正常，不是经期不准，就是痛经，或是经量以及颜色有问题。今天小编来给大家科普一下月经少而黑是怎么调理。

月经少而黑的原因

一般来说，女性月经量少且颜色发黑有如下几个原因：

1.如是减肥中的女性，节食过度的话有可能会引起月经量少而黑；

2.工作压力比较大，平时的生活不规律，作息时常打乱，尤其是经常熬夜，不能保证充足的睡眠，也会引起此类情况；

3.喜食生冷食物，并且在穿着上不注意防寒保暖，可能会导致宫寒，进而产生月经量少发黑的情况；

4.情绪原因，经常生闷气，情绪易紧张，心情起伏较大的女性也容易出现月经量少而黑这样的症状；

5.内分泌原因，如分泌异常或不排卵，以及生殖系统的一些病变。

月经少而黑如何调理

首先，如果是由于饮食原因，如节食过度，或喜生冷刺激性食物，就要调整自己的饮食结构，管理住嘴，健康合理膳食，如果是由于生活习惯所导致，比如作息不规律，爱熬夜等，就要改变生活习惯，早睡早起，按时休息。其次，如果是情绪原因所导致的，那么就要学会调节自己的情绪，生活中遇到不如意的事情要及时排解，不要自己生闷气。最后，如果是内分泌或是生殖系统的病变所引起的月经量少而黑，那么就需要到医院去找医生进行检查和诊断，及早确定病因，才能够对症治疗。

好了，以上就是小编对于“月经少而黑是怎么调理”这个问题的回答了。大家可以对照一下自己的情况来作出判断。如果不能够自己找到原因，就一定要尽快去医院，通过医生的专业检查来断诊原因，不要自己盲目处理，以免没有调理好身体，反而还对身体造成了别的伤害。