在怀孕期间妈妈们都会有很多种情况会发生,其实高血压是最常见的一种情况,高血压对孕妇和胎儿的危害是很严重的,如果孕妈咪患有高血压应该积极的治疗,否则会引起其他并发症哦。那孕妇吃什么蔬菜能降血压呢?孕期高血压怎么办呢?今天,小编会和大家分享降血压的蔬菜,一起来看看吧。
经常吃能降血压的蔬菜
1、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
2、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
3、瓜果、水果类:冬瓜、西红柿、茄子等。
孕期血压高怎么办
应该特别重视经常测量血压,可以把产前检查时测出的第一次血压记住,作为血压的基础和以后测量的结果相对照。 日常生活中,一定要充分休息,保证充足而高质量的睡眠;睡觉时左侧卧,可以维持正常的子宫胎盘血液循环,保证胎儿的供氧。还要减少站立,休息时把脚垫高,有利于减轻浮肿。同时注意适度的运动。而对于轻度妊高征的孕妇,要争取每天卧床10小时以上,并以侧卧位为佳,以增进血液循环,改善肾脏供血条件。
关于孕妇经常吃能降血压的蔬菜,就是上面介绍的这些。也许你平时吃的时候比较随便,但是如果怀孕了在饮食是需要注意的,孕期准妈妈身体的不舒服,就可以通过食疗的方法来解决,但如果吃错的话会对胎儿的健康有影响。最后,小编祝愿准妈妈和宝宝健康快乐哦!
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