孕38周的时候,已经到了孕晚期的晚期。这个时候如果生产的话,已经可以是足月生产,所以很多38周的准妈妈都希望早一点生下自己的宝宝,这样可以早点看到自己的宝宝。其实孕38周不生产的话,可以通过一些方法来催产。本文将介绍一下孕38周如何在家催产。
一、吃特定食物
1、吃菠萝。菠萝是能引发分娩的水果之一。它含有菠萝蛋白酶,帮助软化子宫颈,使它“成熟”(引发分娩的关键阶段)。
2、吃辛辣食物。墨西哥菜或有辣椒的食物或许能诱发分娩。有的人对这个方法非常推崇。不过,小心别吃太多,以免在怀孕后期消化不良。
一些研究显示某些辛辣食物中的辣椒素,实际上会延缓分娩。辣椒素会降低内啡肽的止痛作用。
3、吃甘草。据说黑甘草可以促进分娩。购买含糖量低的天然甘草。你也可以吃甘草片。它有通便作用,能刺激肠道。而肠道绞痛或许有助于引发宫缩。
4、吃大蒜。吃足够的大蒜或许能刺激肠道。排空肠道后空间更大,方便宝宝往下移,刺激子宫收缩,子宫颈打开,帮助身体做好分娩的准备。
只要不引起消化不良,做菜时可以尽量多放大蒜。
5、摄取大量纤维。富含纤维的食物帮助预防便秘。便秘意味着肠道或直肠积满宿便,占据了太多空间,导致胎儿无法往下移。在孕期最后几周多吃水果和蔬菜。梅干和其它果脯也很有用。
6、喝覆盆子叶茶。它能加强子宫肌的力量和松紧度,促使肌肉开始收缩。将约180毫升沸水倒在杯中的茶包上,泡3分钟,冷却后即可饮用。
夏天时,泡一杯清凉提神的覆盆子叶冰茶。
7、喝孜然茶。孜然可以治疗消化问题、催经和缓解腹胀。[7]喝用孜然籽泡的茶可以促进分娩。
二、摆适当的姿势
1、四肢着地。这个姿势帮助胎儿转成有利分娩的胎位。当胎儿的头压着子宫颈,子宫颈会开始变短和变薄。每天做这个姿势数次,每次10分钟,帮助胎儿的头转成最有利的胎位。
2、不要斜躺在沙发上。在怀孕后期,你可能很累了,只想好好放松。不过,斜躺或靠坐在沙发上,无法让胎儿转成有利分娩的胎位。反之,身体向左侧躺在沙发上,稍微往前卷缩。用软垫垫高下肢,让自己感到舒适。
3、坐在生产球上弹跳。生产球是一个大弹力球,帮助你在怀孕晚期舒服地坐着。你也可以用它减轻分娩时的痛楚。打开双脚,坐在生产球上弹跳,帮助胎儿往下移。
本文详细介绍了孕38周如何在家里催产。作为一名孕38周的女性,你最好是积极参考一下本文所讲的这些催产方法,这样就可以让你更早一些让自己的宝宝来到这个世界上,可以让你妈妈早点看到自己的宝贝哦。
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