老公睡觉打呼怎么办

老公睡觉打呼怎么办

男性睡觉打呼噜的人比较多,特别是一些身体肥胖的男性,更是非常容易在睡觉的时候出现打呼噜的情况。其实男性睡觉的时候打呼噜一定会影响妻子的睡眠,甚至是导致妻子无法入睡。那么老公睡觉打呼怎么办?

方法一:不要过多抱怨他

睡觉会打呼噜其实是身体的问题,而不是他故意这么做的,所以要尽可能的体谅他,不要过多抱怨,否则他也会很郁闷,也会烦恼。如果你温和和他说,结果会更好,当然说的次数也不要太多,要不然他可能在晚上睡觉的时候会畏惧,害怕再一次炒到你。

方法二:改正他的睡姿

要解决问题就得找到问题的来源,睡觉容易打呼噜最主要原因是呼吸道比窄小,所以睡觉的时候需要摆好自己的姿势,不要趴着睡,尽量仰睡或者靠右侧睡,这样是比较容易不打呼噜的,可以在晚上睡觉的时候提醒他。当然,在睡觉的时候如果可以多次翻身也是很好的。

方法三:稍微提醒他一下

在夜晚如果真被自己的男朋友炒到睡不着了,那么你可以轻轻用手提醒他,或者稍微亲吻一下他,他会非常温和地将呼噜声压下去的,稍微动一下他就不会再打呼噜声了。自己在睡觉的时候也要尽快入眠,不要等男朋友打呼噜才睡,如果这样是睡不去的。

方法四:不要让他白天太劳累了

一个人如果白天太过疲惫的话,那么他晚上打呼噜的概率就非常的高,所以白天不要让自己的男朋友太过于劳累了,要不然他晚上打起呼噜来会让你睡不着的。白天让他适当地锻炼一下也是非常好的,可以让他的身体变得更加健康。

方法五:让他注意呼吸方式

正确的呼吸方式可以减少打呼噜的次数,如果男朋友感冒或者鼻子不通,那么可以让他把鼻子清理干净,这样才不会打很大的呼噜声。当然如果实在不行,那么就在晚上的时候借助嘴巴来呼吸吧,这样会更好入睡,也可以减少打呼噜次数。

方法六:陪他去做检查

如果一直持续这样打呼噜也不是很好的,时间久了你也会受不了他的呼噜声,所以要去医院检查一下,让医生给个建议如何改善,如果要吃点药或者要注意的事项一定要好好牢记,这样才能缓解打呼噜次数,好好监督男朋友。

本文详细介绍了老公睡觉打呼到底应该怎么办。作为一名睡觉打呼的男性的妻子,你最好是积极遵照本文的方法来进行处理。其实只要是积极处理,就可以让男性打呼的情况获得好转,可以让你的睡眠不会受到男性打呼的影响哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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