人到中年以后,随着年龄的增长,长期劳累的因素等,骨骼会出现退行性改变,进而导致各种疼痛出现。如患上颈肩腰腿痛,坐骨神经痛等。严重时可影响人的工作和生活。这种慢性疼痛一般用中医上疏通经络的方法治疗效果较好。那么该怎样打通颈肩堵塞呢?
1、可以采用洗澡按摩方法
这是疏通经络里面最好的方法之一,用温水洗澡,可以让身体的毛细血管扩张,然后轻轻的按摩身体,轻轻的揉捏耳轮,可以让身体里面的毒素有效排出,这种方法还可以疏通肾气,让新陈代谢的能力有所提高。
2、还可以用梳头的方法来疏通经络
经常坐着的人因为长时间保持一个姿势,所以就会出现腰酸背痛情况,出现肩颈不舒服问题,这就是因为肩颈部位的经络被堵塞所造成的,适当的梳头就可以缓解肩颈经络堵塞问题,还可以缓解头部的压力。
3、针灸治疗方法也非常不错
可以针对合谷穴进行针灸或者按摩,能够达到疏通经络效果,让血液循环速度变得更快,在针灸过程里面,患者会出现酥麻的感觉,是正常的反应,针灸结束后应该休息30分钟再进行运动。
上文介绍的打通颈肩堵塞的方法都是比较常见,而且效果较好的方法。我们发现,治疗颈肩疼痛,关键在于促进血液循环。而疏通经络,恰恰满足了这一要求。平时我们可以做一些颈肩操,让局部得到锻炼。这样搭配着按摩等手法治疗效果会更好。
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