说到肾,很多人会觉得自己多少都有点肾虚,那肾虚是怎么回事呢?肾虚主要是指肾脏精气不足而导致的虚,肾虚又分很多种,最为常见就是肾阴虚和肾阳虚这两种了,每种肾虚的症状都会有稍许不同,现在就主要来了解一下肾虚会有哪些症状。
肾虚会有那些症状
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等。
肾虚应该怎么调理
1、肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。
2、平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
3、平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的!
肾虚的种类很多,而且每种肾虚的症状都是不相同的,所以它的调理方法也不是同的,以上的调理方法仅供大家参考,也提醒大家切不可盲目进行补给,而是需要根据检查及医生的建议来进行调理,如果调理的方法不对不仅没有效果还可能带来副作用。
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